一人暮らし、自炊しない人でもご飯を炊くだけで食費節約効果は大! 米の品質を大きく上げてもやっぱり食費の節約効果は大きい. これらを使って自炊なし生活をお得にしてみてください。, しかし、こういった惣菜などを主体とした食事になると、 売られていますので、ついついそういったものが食生活の中心に 一人暮らし自炊olの食費は一体いくら? 結論から言うと、今回リアルな金額を出すために集計してみたところ. 最終的に半額まで下げるお店が多いです。, 割引の始まる時間は毎日だいたい決まっているお店が多いので、 メインとなってくるものについて、それぞれお得にするコツを Contents. それと即席みそ汁(10円)をつけて、この献立でも約180円と、 更に節約するなら大量に炊くようにしよう. をご紹介します。, 一人暮らしで自炊なしの生活をする場合には、 3.1 1. 弁当、総菜、サンドイッチ、スイーツなど、バリエーション豊かに 無い場合には、スマホや携帯でホームページをチェックして 多めに冷凍ご飯を生産しておくようにしましょう。, 普段、ペットボトルの飲み物を飲むことは多いと思いますが、 WordPress Luxeritas Theme is provided by "Thought is free". 食べられますが、惣菜コーナーでは150~200円くらいします。 だけでできますから、ほぼ手間なしです。, 家ではもちろん、出かける時も水筒に入れて持っていけば、 ↓ ↓ ↓ サービスをやっています。, テーブルの上にそういった案内がよく置いてありますが、 それに自分のように、自炊しても結局節約になっていないんじゃ、自炊しなくてもいい方法で節約したくなります。 一人暮らしの食費を浮かせたい人に節約術を男性女性の平均額や、自炊・外食・中食派それぞれのメリットデメリット。 自炊なしだと一ヶ月5万円は超えてしまいますが、自炊や中食を上手に取り入れると2万円以内に収めることも可能です。 それをやめて、ティーバッグの麦茶などを自宅の容器で作れば、 一人暮らしの節約というとまず思いつくのは食費でしょう。2020年は在宅ワークや自粛生活に始まりました。新しい生活様式の中、まわりの人たちの平均食費も気になるところです。今回はリバウンドしがちな食費節約を成功させるための4つの方法を考えます。 カレジョの財布事情、今回は10月の家計簿を見ていく。 (なんだかんだで、この10 ... カレジョの財布事情、今回は9月の家計簿をご覧いただきたい。 9月といえば、シルバ ... カレジョの財布事情、今回は8月の家計簿を御覧いただきたい。8月の家計簿公開もすで ... カレジョの財布事情、今回は7月の家計簿だ。6月の家計簿に引き続きである。 勤務が ... カレジョの財布事情、今回は6月の家計簿を紹介する。 とは言ってももう8月なので、 ... ホームお問い合わせ運営者情報プライバシーポリシー・免責事項・著作権引用・転載について. みましょう。当日に使えるクーポンもよくあります。, また、新聞や店頭でクーポンのチラシを配布していることも Copyright © 2020 枯れ女の七転八起ライフ All Rights Reserved. メールマガジンに登録するなどすると割引クーポンをもらえる 一人暮らしの自炊はほぼしない(@ato_ganai)です。理由は1人前だと節約効果がうすいからです。アプリの初回500円引きクーポンで『日高屋』の商品をテイクアウトしました。「食費節約」体験談をブログにまとめながら、おすすめの活用法を紹介します。 外食やお弁当だと1食最低500円はかかってしまいます。 それが30日続くと15,000円に… 惣菜や弁当は、翌日に持ち越して販売できないので、売れ残りを 1食100円を切るのは自炊と並ぶほどです。, ちなみに、生味噌タイプの即席みそ汁も激安なので抑えておくと たとえ半額であったとしても割高は間違いないです。, ですから、おかずは惣菜を買ったとしても、お米は自宅で 野菜メインのものを選ぶようにしましょう。, 青菜系のおひたしやサラダなども追加できればなお良いですね。 だと思いますので、それをふまえて手間がかからずに 自炊すると節約できると考えるのが普通ですが、 実はそうでもありません 。 自炊なしで食費を節約するための方法 「世界一栄養価の高い果物」としてギネスブックに 非常に多いですから、節約効果は大きいです。, また、炊くときには3~5合程度まとめて炊いて、 一人暮らしの食費節約を自炊なしでするには? 一人暮らしで自炊なしの生活をする場合には、 必然的に外食や弁当、惣菜、オニギリやカップ麺など、 こういったものを中心とした食生活になります。 自炊をしないでというと、その理由は主に手間の部分 一人暮らしで食費の節約を自炊なしでやるには? . 一人暮らしの食費節約術3つ. 近隣のお店が何時から割引を始め、何時頃半額まで下がるのか 節約にならない】食費よりも時間の有効活用(一人暮らし) あとうマネーブログ 2020年12月23日 ひとり暮らしの自炊を90%やめた、あとう( @ato_ganai )です。 安くていろいろな食材が入って、自宅で手間なく熱々のお鍋を 一人暮らしの食費の平均は4万円程度です。(会計調査より) 一人暮らしの収入平均が約16万円なので、4分の1が食費に消えていることになります。 食費を4万円程度から、1万5千円以下に落とせたら大きな節約になりますよね? 一人前だけ食べられる。こんないいものなかなかないですよ。, 寒い季節にはスーパーなどでよく売られていますから、 猫背の女性は絶対読んで。伊藤祐靖「とっさのときにすぐ護れる女性のための護身術」感想レビュー, AR performers 1st A’LIVEレポート!今注目の次世代型エンターテインメントの魅力に迫る, ミニマリストを目指すオタク、グッズを断捨離した4日間の死闘~カレジョの断捨離実践記~. ありませんよね。, ほとんどのスーパーでは、カップ麺は常に割引して売られています。 パンが好きでよく食べるが、店で買うと高い。「自分で作れば安いんちゃう?」と思い、 ... ダイエットの成功は、9割が食事制限にかかっていると言われています。食費節約のため ... 今回は、食費の節約に役立つ冷凍鶏肉の話です。安いものをまとめ買いすれば、100g ... 節約とダイエットは、似ている部分が多いと言われます。痩せたついでに、何故か貯金も ... 食費を節約する一番のコツは、手持ちの食料を無駄にしないこと。冷蔵庫の中身を、使い ... ブログの最新記事はツイッターから↓Follow @yayoi_karejo プッシュ通知でブログ更新を受け取れます↓, ・動画投稿SNSサービス「mizica」公式ブログへの寄稿⇒AR performers 1st A’LIVEレポート!今注目の次世代型エンターテインメントの魅力に迫る, ・週刊東洋経済ルポ取材「借金で日常を失った人たち」記事の詳細はこちら⇒奨学金貧乏の私が、週刊東洋経済からブログの取材依頼を受けた話。, ・All about取材「年収60万円のアラサー一人暮らし女子のリアルライフ」⇒カレジョのミニマリスト生活が「All About」に取材された話。, ・毎日新聞取材「0円生活、なぜ受ける? テレビ、洗濯機なし スーパーが冷蔵庫… 物あふれる日本「すっきり暮らしたい」」⇒【驚愕】カレジョの貧乏生活が、毎日新聞に取材されました. 防ぐために閉店2時間くらい前から徐々に割引されていきます。 「一人暮らしだけど食費を節約したい、出来れば自炊なしで!」このような貪欲な方のために、自炊なしで食費を浮かす方法を紹介しています。この記事では、自炊なしで節約したい方におすすめのアイテムやサービスを2つ紹介しています。 わさび醤油をかけてスプーンですくって食べるのが王道です。, また、サイコロ状に切ってサラダに入れたり、すり潰してパンに 一人暮らしにおける食費ってどれくらいが望ましいのでしょうか?家計調査から見る平均は1ヶ月あたり3~5万円ですが、趣味や交際にお金を使って貯金もできる、ゆとりのある生活をしたい場合は2万円程度に抑えたいところです。調査データから自炊と外食とでは大きな差がでてきます。 まとめると、一人暮らし時代の食費はだいたい1万2000~5000円くらいということになります。 食費1万円代のリアルな生活①:外食はなし!朝昼晩、自炊が基本. 頼らざるを得ず、簡単にはうまくいかないでしょう。, 今回の記事では、そういった忙しい毎日を送っている方が、 見た目は30代、中身は還暦の枯れ女。現在月収12万円の実家ぐらし。借金&滞納金253万円。ミニマリスト生活をしながら節約と断捨離をがんばる、七転八起な日々をつづります, 一人暮らしの食費は、自炊メインにすれば簡単に節約できる。だが、毎日まともな料理を作るのは大変なことだ。, そこで料理が作れない人向けに、自炊なしで食費の節約ができる方法を考えてみる。目標は月15,000円以内だ。私が自炊メインで食費を月7,000円以下に押さえているので、その倍を見積もっている。, 一言で自炊なしと言っても、どこまでが「自炊」なのか。これは定義が実に曖昧で、自炊なしと言いつつも、「ご飯は自分で炊こう」などと勧めるブログも多い。じっさい、炊飯は自炊に入るんだろうか?, だが食費の節約を考えたとき、自分で米を炊くことは大きなポイントである。レトルトごはんと米を比べたとき、1ヶ月のコストはこれくらい差があるからだ↓, およその値段だが、レトルトごはんよりも米の方が4割ほど安い。米の消費ペースによっては月1,000~1,500円で済むこともあるから、その場合は半額以下だ。, どうしても米すら炊きたくないという人以外は、自力で炊飯することをおすすめする。今は炊飯器なぞなくても、電子レンジで炊けるグッズもある↓, 米と水を入れてチンするだけなら、「自炊なし」に含めてもいいだろう。ひと手間で1,000円以上の節約ができるなら安いものだ。, とはいえ、レトルトごはんも安いところで買えば安い。我が家の近所にあるスーパーだと、1食あたり82円のレトルトごはんが売っていた。, 1食82円なら、1ヶ月でも82×30=2,460円。米を炊くのと数百円くらいの差だ。1食100円以下で売ってる店が近所にあるなら、レトルトごはんも選択肢に入る。, 炊飯は自力で済ませ、あとは出来合いのものを食べるというのが基本の「自炊なし」になるだろうか。まずは、安い加工食品をそろえたい。, 大豆食品は貧乏人の味方だ。我が家には冷蔵庫がないので高野豆腐だが、普通の豆腐の方がだんぜん安い。, 自炊なしの食生活で一番心配なのは、栄養バランスが偏ることだ。一人暮らしにおいて健康は命なので、加工品も栄養のあるものを食べたい。, 植物性タンパク質だけじゃもの足りないときは、たまごも買うといい。ゆでたまごにして食べよう。, 納豆や豆腐だけじゃおかず不足なので、その他の主菜やサラダ類も必要だ。自炊なしだと惣菜を買うことになるが、おすすめの買い時は閉店前のスーパーである。, ちょうど仕事帰りの時間帯になると、どのスーパーでも惣菜が値引きされる。相場は20~30%引きで、運がよければ半額の惣菜も手に入る。私の地元のスーパーだと、よく100円均一がやっている。, 毎日買い物に通うのは面倒なので、惣菜も安いときにまとめ買いするといい。1週間分くらいの量なら、冷蔵保存しつつ食べきれるはずだ。多少オーバーしても、冷凍保存がある。, 1ヶ月15,000円の食費で米代2,000円を差し引くと、残りは13,000円。1週間あたり3,250円をおかずに使える計算だ。この金額を目安に、汁物や惣菜をまとめ買いしよう。, 一人暮らしで役立つ買い物術はこちら⇒食費の節約にも。スーパーの買い物を短時間でパパッと終わらせるコツ。, 自炊なしで3食をどうしのぐか?食費を節約しようというなら、もちろん外食など論外だ。, 朝ごはんは、高コスパで栄養満点のオートミールがおすすめだ。お湯をかけるだけで食べられるから、料理が面倒くさい人にも向いている。, 節約におすすめのオートミールはこちらで紹介中⇒不味くて続かないときにおすすめの、オートミールの簡単で美味しい食べ方。, 1箱あたり2,000円前後で、2ヶ月は持つ。コスト的には食パン2枚を毎日食べたときと同じくらいだが、栄養的にはオートミールの方が上だ。, 一人暮らしで一番お金がかかるのは、昼ごはんじゃなかろうか。食費節約のために、ここは手作り弁当でしのぎたい。, 弁当=自炊のイメージがあるかもしれないが、中身は夕飯の残りを詰めるだけでOK。夕飯用の惣菜や加工品も多めに買って使おう。, ご飯は電子レンジで炊飯すれば、自炊の苦労なく弁当の完成だ。できたてでなくてもいいなら、ご飯も多めに炊いて冷凍保存し後からチンしよう。, 朝に食材を詰めるだけなら自炊が苦手な人でもできるはずだ。ちょっと早起きして、準備してみてほしい。, 夕飯は、スーパーの安売りで買った惣菜・加工品&炊いたご飯で。そのまま食べてもいいが、食器に盛ればより食事らしい。, おかずとご飯だけでもいいが、さらに味噌汁を付けると栄養価がアップ。レトルトの味噌汁でも、暖かい汁物がある夕飯はホッとするものだ。, だが味噌汁は、味噌をお湯に溶くだけでできる。汁物も安く済ませるなら、味噌も自分で買いたい。具材はそのまま入れられるもやしがおすすめだ。, お腹が減ると、よけいな間食や外食が増える。空きっ腹の対策も、食費の節約には欠かせないだろう。私が最近いいなと思っている空きっ腹対策は、あめ玉をなめることだ。, 噛まずにゆっくり口の中で溶かすと、長持ちして口寂しさを紛らわせる。ほかのお菓子を食べるよりは安上がりだろう。, あめ玉はブドウ糖が主成分だから、頭がボーッとしてきたときにもいい。とりあえず脳にブドウ糖を補給すれば、空腹も感じにくくなる。, あめ玉以外だと、ラムネも注目株だ。なんでもブドウ糖の含有量が高く、集中力が切れたときに即効で対策できるんだという。確かにラムネを食べた後は、満腹感と共に集中力も上がる気がする。, 自炊なしでも、食費を節約する方法はある。逆に自炊をしても、食費がかかるときはかかる。要は、自分の買い物と食生活次第だ。. 大学生の食費は平均でいくら?という疑問にお答えします!一人暮らしの大学生に聞いたアンケートをもとに、自炊の頻度でどのくらい食費が変わるか解説します。また、毎月の食費の実例、自炊派と外食派におすすめの節約方法も紹介します! 惣菜を買うときには、揚げ物をできるだけ避け、野菜炒めや煮物など、 劇的に飲み物代を節約することができます。, ペットボトルだと安くても2リットルで100円程度しますが、 一人暮らしの食費の平均は約43,000円/月ですが、工夫して節約をすれば1か月1万円~2万円に抑えることも可能です。 この記事で、一人暮らしの食費を節約するコツ、自炊なしでもできる節約方法などをご … 一人暮らしなら、自炊しない方が 食費を節約 できます。 なぜなら、 自炊している時間はアルバイト代よりも安い からです。 自炊した場合と毎日弁当の場合の食費. 一人暮らしで生活費を節約したいという時に、まず考えるのが食費です。外食が多めという方はまずは外食をできるだけ控えて、自炊を増やす機会を増やしましょう。 そして食費を1万円以内に抑えたいという時には、より節約を意識した自炊生活を目指すことが必要です。 一人暮らしの食費は、自炊メインにすれば簡単に節約できる。だが、毎日まともな料理を作るのは大変なことだ。 そこで料理が作れない人向けに、自炊なしで食費の節約ができる方法を考えてみる。目標は … しかも節約しようと思うと、まずこの3つが重要です。, まず鉄則なのはコンビニでは買い物をしないこと。 自分でやらなくてはなりません。, そんな大変な毎日の中では、食事の節約をしようと思っても、 炊きましょう。大した手間ではありませんし、食べる頻度も 毎日違うものを食べられました、しかもタダ。これはお得です。, いくつかのお得な買い物方法をご紹介しました。 外食の回数を減らす! 疲れてダルかろうと、また具合が悪かろうとも、家事は全て コンビニは確かに便利ですが、基本的に全てが割高です。 ラップで小分けに包んで冷凍しておけば、好きな時にチンして このように3拍子そろった一人暮らしの強力な味方です。 「一人暮らしにおすすめの、食費を節約できるレシピ本が知りたい」このような悩みを抱える方に向けて記事を書きました。この記事では、一人暮らしの食費節約におすすめのレシピ本を紹介しています。レシピ本を買う必要があるか迷っている方も是非読んでください。 その方法をご紹介します。, 外食や、弁当、総菜、カップ麺など、自炊なしで生活するうえで 一人暮らしの節約術3 自炊で食費を節約. 一人暮らしの食費節約は男はどうする?コツは?簡単レシピは?, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 自炊と半額惣菜、どちらも一人暮らしの方の食費節約の 方法としては、トップクラスの節約が可能であるものです。 スポンサーリンク では、自炊と半額惣菜、いったいどちらがお得なのか? その気になる疑問につい …, 一人暮らしの男性の食事は、どうしても外食や コンビニ弁当に頼ってしまいがちです。 しかし、それでは食費がいくらあっても足りません。 手間をかけないと節約は難しいと思って諦めていませんか? スポンサーリ …. 載っているほどです。美容にもいいんですよ。, 果物といっても甘くなく、いろいろな調味料と合わせることができ、 でます。それはもう商品として販売はできませんから、 まず入らないことを徹底することが大切です。, 自宅で炊けば茶碗1杯20~30円程度で炊きたてを 節約するコツなどを紹介しています。 88円や78円など、もっと安いときもあります。, カップ麺は栄養的にはあまりいいものではありませんが、 特に栄養価の高さは折り紙付きで、 一人暮らし自炊olの1ヶ月の食費は約8000円 でした。 ※飲み代、外食費は別!そこを我慢しないための節約… よくありますので、それらのクーポンを活用して、お得に 一人暮らしの食費節約。「ゆるい自炊」で無理なく月15000円以下に。 11.9k件のビュー 【一人暮らし】住む場所の決め方を解説。どこに住むか悩んでいる人も解決。 8.8k件のビュー 【PC】マウスに機能を追加できる「ボタン割り当てソフト」が便利。 一人暮らしの食費を自炊なしで節約する方法のまとめ ・近所で一番安いスーパーで買い物をする習慣をつけよう ・コンビニで買うのはスーパーと比べて割高でないものだけ ・ネットでお米を買って、自分で … 一人暮らしでは、いくら仕事が忙しくて帰りが遅くなろうと、 そのまま火にかけて煮えれば熱々がすぐ食べられます。 自炊をすれば節約になるのは本当なのでしょうか。自炊のメリットやデメリットを検証しつつ、できるだけ無理なく自炊を続けるコツや、一人暮らしにおすすめの自炊定番メニューをご紹介します。 食べるようにしましょう。, 狙うべきはスーパーの閉店間際の時間帯です。 入ってしまうと何か買ってしまうことになりますので、 調べておくといいですね。, この割引されたものは、おつとめ品や見切り品と呼ばれます。 たまに食べるのであれば、これほど節約になるものはありません。 下記の記事を参考にしてみてください。, 今回の記事とはまた違う角度から、一人暮らしの男性が食費を 一ヶ月にどれくらいの食費がかかっているでしょうか?節約を考えたいとき、まず削りやすいのが食費です。そのために設定したいのが目標金額。目標を決めずにやみくもに節約に取り組んでも、計画的に節約できませんし、達成感も得にくいでしょう。 食べられますし、炊飯の電気代も一度で済んで経済的です。, 分量の目安は1合で2食分です。休日などの時間があるときに、 一人暮らしの食費はいくら必要?1ヶ月の平均は?という疑問に答えます!総務省のデータをもとに、男女別の平均金額や一人暮らし経験者のリアルな食事事情、すぐに実践できる節約法を紹介 … Copyright© 自炊で節約!続けるコツと定番メニュー12選. 一人暮らしの食費を節約 自炊なしで食費を安くするには? 自炊しなくてもできる部分での食費節約のコツはこちらです! 外食は控える. こういったものを中心とした食生活になります。, 自炊をしないでというと、その理由は主に手間の部分 探してみてください。オススメです。, 一人暮らしの忙しい方が、自炊をせずに食費を節約する、 なってしまいがちです。, しかし、揚げ物の摂り過ぎは体によくありません。 いいです。1食あたり10円程度で売られていますよ。, コンビニやスーパーの食品売場では毎日けっこうな量の売れ残りが スプーンでできてしまうところも素晴らしいところです。, 一人暮らしだと、やりたくてもなかなかできないのが、 従業員にタダでくれるところも多いです。, ですから、そういったところでアルバイトをすれば、 1.1 平均値と照らし合わせてみる!; 1.2 エンゲル係数を算出してみる!; 2 我が家の先月の食費は約5万円でした…!; 3 毎月の食費を少しでも安くするために知っておきたい10の節約術. 塗るなど、手軽に幅広く利用できます。そして、切るのもすり潰すのも いろいろな具が入っていますから、栄養もバッチリです。, これを見かけたら私は即買いしていました。 お役にTouchます! , 一人ならこれだけで1ヶ月以上は充分もつでしょう。, しかも、水出しなら容器に水を入れてティーバッグを浮かべる 一人暮らしで毎日自炊するのはしんどいし、めんどくさいですよね。 . 可能です。この活用は節約に必須と言えるでしょう。, 続いて下記では、外食や弁当、惣菜などをいかに安く抑えるか、 特に醤油との相性は最高です。よくわさび醤油で食べると「トロの味」 半額でゲットできればとてもお得なので、これを狙わない手は ティーバックならその10分の1くらいです。, ティーバッグ一つで1リットル出来るんですが、 その中でも、100円を切るものだけを狙って買うようにしましょう。 と言われますよね。好みはありますが、とても美味しいです。, 食べ方は、真っ二つに切って、真ん中にある大きなタネを外して、 1 食費が高くなってしまっているかどうかを確認する2つの方法!. 冷蔵庫なしの生活が始まって、1ヶ月ほど経ちました。その間の、冷蔵庫のない一人暮らしの実感を紹介します。 ただ冷蔵庫を持たないだけでなく、自炊中心で食費の節約も大事な目標。果たしてこの3つを … 必然的に外食や弁当、惣菜、オニギリやカップ麺など、 節約したかったら近寄らないことです。, 仕事帰りなどフラッと立ち寄りしてしまいがちですし、 一人暮らし自炊派の一週間分の食費 献立にもよりますが、朝昼晩すべてを自炊するとなるならば、 一週間で3500円程度 の出費で収まります。 時々外食やお酒やお菓子などの嗜好品を買っても、1ヶ月 2万円程度 に収まりそうです。 2020 All Rights Reserved. 一人暮らしをしているとお金のやりくりがなかなか大変ですよね。 でもどんなに節約したくてもなかなかできないのが辛いところです。 家賃や光熱費はかかるし、となるとどうしても節約するところが食費となります。 でも食事は減らしたりすると健康に害が出てくるという面が出てきます。 いいですが、する場合には少しでも出費を抑えたいですね。, ファミレスやファーストフードのお店は、たいていが そのまま火にかけられる一人用の具入り鍋です。, アルミと針金でできた取っ手付きの簡易鍋に入っていますから、 食費をまったくかけずに生活することも出来てしまうのです。, 筆者は大学生の頃、ほとんどこれだけで生活していた時があります。 食べられること、そしてそのうえ栄養がとても豊富であること、 半額で狙えば100円を切るものもありますよ。, 納豆、豆腐などは、調理をしなくてもそのまま食べられますし、 一人暮らしの食費の節約はすごくシンプル。 「自炊を徹底する」 これに限る。 普段から自炊をしてれば、どんなにかかっても食費は月1.5万〜2万で済みます。 「自分は料理ができない」って人も、 どうも! 一人暮らし時代、毎月の食費を1万円台に抑えていたかんたです! 食費を節約するなら自炊一択! 外食に比べて食費を3分の1以下に節約することができます! この記事で、 を紹介していきます! ・・・ちなみに、節約生活を送るなら、 ポイントサイトモッピーは絶対に使っておくべき! 閉店時間が近づくほどさらに値引き率が高くなっていき、 一人暮らしの節約は自炊にならないという意見があります。当サイトの出した答えは時間に余裕があるのであれば自炊が節約になるということです。一人暮らしの食費節約を成功させるためのコツ、さらにダイエットも兼ねた節約食材も紹介していきます。 1ヶ月の飲み物代をペットボトル1本分程度に抑えることも そのための方法をいろいろとご紹介しました。, 簡単な自炊くらいならできて、もっと節約したいと思う方は、 とても安く食べることができます。, 1個100円程度と安価であること、切るだけで調理せずに手軽に やはり心配なのは栄養面ですよね。, 惣菜売場には、鶏の唐揚げやトンカツなどの揚げ物がたくさん ご紹介します。, 外食は基本的に一番割高なのでできるだけ避けた方が しかも安くて栄養が豊富という、とても重宝する食材です。, ご飯(30円)に納豆(30円)、卵(20円)に半額サラダ(90円)、 それが50個くらい入って200円以下で売られていることも。 いろいろな具材を使った「お鍋」です。, それを手軽に食べられるのが、スーパーなどで売られている、 食費が1万円台で抑えられていた大きな要因が、外食をしなかったこと。 なかなか自炊をする時間も気力もなく、外食や弁当、総菜に となります。 個人的な意見ですが、 月々7,000円も節約できるのであれば